귤의 계절이 돌아왔습니다. 세월이 지날수록 가을이 짧아지고 겨울이 빠르게 찾아오는데요.
며칠 전 제주도를 갔을 때 보니 나무들에 온통 귤이 달려있더라고요. 그래서 오늘은 겨울 하면 생각나는 대표 과일 귤의 효능과 우리 몸에 어떤 점이 좋은지를 알아보겠습니다.
귤의 효능을 알아보기 전에, 귤을 까면 이렇게 하얀 속껍질을 만나볼 수 있는데요. 이것은 귤의 낭상 근막이라고 불리는데요.
여기에는 비타민P와 식이섬유가 풍부한 펙틴이라는 성분이 많이 함량 되어 있다고 합니다. 비타민 P는 우리 몸 혈관의 염증들을 없애주고 모세혈관을 튼튼하게 만들어줍니다.
귤을 먹을 때 하얀 속껍질을 때서 먹으시는 분들이 많은데, 앞으로는 때지 말고 다 먹어주면 몸 건강에 아주 좋답니다. 귤의 효능 피부미용 귤에는 칼륨과 비타민이 많이 들어있어 우리 피부를 매끄럽게 만들어주고, 혈색을 좋게해주는데요.
귤의 비타민C는 우리 피부를 맑고 깔끔하게 정리해 주고 피부 노화를 예방해 주며 미백효과도 있다고 합니다. 그 ...
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원문 링크 : 겨울 과일의 왕 귤의 효능과 좋은 점 알아보기
