왕십리피티 플레먼트짐에서 굽은 등 펴기운동

플레먼트 짐 PT 서울 성동구 마조로1길 6 B1층(행당동, 스페이스예인) 0507-1466-4011 평일 08:00 ~ 23:00 토요일 10:00 ~ 18:00 안녕하세요 오늘은 왕십리피티 3회차 받고 온 후기를 적어보려고하는데요 요 날은 비가오고 강풍이 불었지만 #근력증가 #체형교정 을 위해서라면 이런 날에도 쉴 수 없죵 ㅋ.ㅋ 플레먼트 짐 PT 서울특별시 성동구 마조로1길 6 B1층(행당동, 스페이스예인) 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 칼퇴하고 #왕십리피티 시간보다 빨리 도착해서 유산소로 가볍게 몸을 먼저 풀어줬는데요 힙 오프너 스트레칭 오늘은 고관절 안쪽 유연성과 발목 유연성을 위한 #힙오프너스트레칭 으로 시작했고 이 동작을 할 땐 양쪽 다리를 직각을 만들고 발뒤꿈치가 뜨지 않을 때까지 무릎을 앞으로 밀어주는게 포인트입니다 어렵지 않고 고관절 유연성이랑 강화에 좋은데 한번 하고나면 시원한 느낌이 들어서 뻣뻣 뻐근하신 분들 #고관절스트레칭 추천! 컨벤셔널 데드리프트 ...