왕십리역PT 플레먼트짐에서 연휴에도 운동하기

플레먼트 짐 PT 서울 성동구 마조로1길 6 B1층(행당동, 스페이스예인) 0507-1466-4011 평일 08:00 ~ 23:00 토요일 10:00 ~ 18:00 안녕하세요 오늘은 왕십리역PT 플레먼트짐에서 전문 트레이너 태섭쌤이랑 #체형교정 운동 6회차 수업을 하고왔는데요 어린이날 연휴에도 수업 가능한 #왕십리역PT 라 누워만 있어서 뻐근한 몸을 풀어줬습니다 플레먼트 짐 PT 서울특별시 성동구 마조로1길 6 B1층(행당동, 스페이스예인) 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 밴드 중둔근 운동 오늘 운동은 골반 균형을 잡아주는 중둔근 강화동작으로 시작해봤는데요 밴드를 무릎 위에 건 후, 무릎을 살짝 구부리고 다리를 바깥쪽으로 돌려주시면 됩니다 버티는 다리의 무릎이 안으로 무너지거나 흔들리지 않게 신경써주셔야하고 밴드 탄성이 강해질 수록 무릎이 흔들리거나 무너기 쉬우니 단계는 천천히 높이는거 추천 ! 컬시 스쿼트 두번째는 #컬시스쿼트 라고 변형된 스쿼트로 #중둔근운동 #엉덩이운동 ...