왕십리헬스장 여름운동 시작은 플레먼트짐에서

플레먼트 짐 PT 서울 성동구 마조로1길 6 B1층(행당동, 스페이스예인) 0507-1466-4011 평일 08:00 ~ 23:00 토요일 10:00 ~ 18:00 안녕하세요 오늘은 #왕십리헬스장 에서 체육학 전공 꼼꼼하게 수업 진행해주시는 태섭쌥과하는 13회차 체형교정 PT 오늘은 반차를 낸 날이라 점심시간에 운동을 다녀왔는데 반차라 그런지 평소보다 컨디션도 기분도 더 좋네요 ㅋ.ㅋ 플레먼트 짐 PT 서울특별시 성동구 마조로1길 6 B1층(행당동, 스페이스예인) 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 흉추 회전 스트레칭 왕십리헬스장에서 13회차 #체형교정 운동은 흉추 회전 스트레칭으로 시작했는데요 네발기기 자세에서 손을 머리뒤에 놓고 그대로, 천장을 향해 돌려주는 동작입니다 처음 해본 스트레칭이라 ??하며 시작했지만 아 이거 등이랑 허리가 굉장히 시원하던데요 고관절 스트레칭 그 다음은 뻣뻣해지기 쉬운 안쪽 허벅지와, 엉덩이 근육을 꺠워주는 스트레칭인 고관절 스트레칭으로 몸을 풀어줬...