한양대헬스장 플레먼트짐에서 단계별로 운동배우기

플레먼트 짐 PT 서울 성동구 마조로1길 6 B1층(행당동, 스페이스예인) 0507-1466-4011 평일 08:00 ~ 23:00 토요일 10:00 ~ 18:00 안녕하세요 오늘은 #한양대헬스장 에서 체육학전공, 재활병원 출신 태섭쌤과 하는 #근력증가 #체형교정 피티 12회차 오늘은 데드리프트로 #하체운동 먼저 그 다음은 #어깨운동 루틴으로 진행했습니다 플레먼트 짐 PT 서울특별시 성동구 마조로1길 6 B1층(행당동, 스페이스예인) 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 스트레칭 오늘 한양대헬스장에서 수업은 #소자세 , #고양이자세 로 시작했는데요 요 자세는 요가할 때도 많이 사용해서 운동 많이 안해보신 분들도 아실거에요 ! 다운독 자세 그 다음은 전신 혈액순환을 도와주면서도 특히 다리 뒷면이 쫙 풀리는 #다운독자세 손 전체로 바닥을 누르고 목과 허리를 길게 늘려 엉덩이를 하늘로 올려주고 다리는 쭉 펴주기 그리고 발바닥 전체를 바닥에 붙여주시면 몸이 쫙 풀리는 느낌으로 엄청 시원해...