## 나의 체중 여행기: 52kg → 60kg → 54kg → 정체... 안녕하세요!
오늘은 제가 2년간 고생했던 체중 정체기를 극복한 이야기를 나누려고 해요. 처음에 급하게 살이 쪄서 52kg에서 60kg까지 올랐을 때는 정말 당황스러웠어요.
다행히 60kg에서 56kg, 그리고 54kg까지는 비교적 쉽게 빠졌는데... 문제는 54kg에서 원래 목표 체중인 52kg까지의 마지막 2kg이었어요.마치 마른 수건을 짜내는 느낌 ..
헬스도 하고, 실내자전거도 타고, 러닝도 했는데 전혀 효과가 없더라고요. ## 정체기의 진짜 원인을 찾다 곰곰 생각해보니 **이미 늘어난 위가 문제**였던 것 같아요. 절식을 하면 오히려 폭식으로 이어지고, 입맛도 자극적으로 변해서 맵고 짜고 단 탄수화물 없이는 허전함을 느꼈거든요.
그래서 식단을 한꺼번에 바꾸는 대신 (보복성 폭식이 무서워서 ) **기존 식단에 아침 주스 하나만 추가**하기로 했어요! ## 간헐적 단식의 함정에서 벗어나기 사실 간헐적 단식...
