다이어트 하시는 분들 치팅데이 때 어떤 음식을 드시나요? 메리는 평소에 엄격하게 식단을 조절하지 않아서 딱히 이것저것 먹고 싶다 !!!
싶은 게 없는 편입니다 먹고 싶은 거 입에 넣지만 과거보다 덜 먹고 다음 날 체중이 늘겠지만 자책하지 않고 조금 더 걷는 식으로 스트레스 없는 다이어트를 하고 있습니다 다만 한 가지 평소에 우유를 굉장히 많이 마셨던 터라 이건 줄여야겠더라구요... 다이어트 어플에 식단기록할 때마다 우유 한 컵의 칼로리가 의외로 높아서 ㅠㅠ 먹고 싶은 만큼 먹으면 다른 걸 못 먹는 비상사태가 발생 !!
하루에 기초대사량인 1400 칼로리만 먹는다고 골인지점을 설정했는데 간식과 함께 우유 한두컵 마셔버리면 밥을 못 먹는 거죠 ㄷㄷㄷ 카페에 가도 자연스럽게 아메리카노나 티를 마시게 됐고 라떼는 영영 멀어져만 갔습니다... 그래서 치팅데이 때는 우유가 들어간 베리에이션 음료를 마시는데요 !!
카페에서 주문하는 바닐라라떼 양이 이렇게 많았나?? 부담스럽더라구요 이왕 마시는 ...
#
리치바닐라시헙
#
매드바닐라
#
바닐라라떼만들기
#
바닐라빈시럽
#
바닐라시럽
#
선물
#
홈카페
#
홈카페필수템
원문 링크 : 매드바닐라 바닐라빈시럽 바닐라라떼만들기
