글이 기니까 치료 과정 및 제가 궁금한 사람만 읽으세요 :) # 디스크 완치했었음 나는 23년 10월쯤 4개월간의 디스크 통원 치료를 끝내고 완치? 거의 완치 했었다!
(이렇게 말하는 이유는 디스크는 퇴행성이라, 완치는 없고 계속 관리해줘야 함, 김종국님처럼) 하루종일 의자에 앉아있으면 허리가 좀 피곤한 정도였다. 디스크 초기 환자들은 10분/20분마다 자세를 바꿔줘야 한다.
(앉아있다가 서있다가) 운동도 열심히 하고, 복근도 막 보이기 시작하고... 빠르게 잘 뛰고 했는데 ㅎㅡㅎ # 운동하다가 다침 # 화요일 이번주 화요일에 헬스장에서 운동하다가 허리를 다친거 같다.
코치님 말로는 랫풀다운하다가 과신전해서 허리에 힘이 많이 들어가서 그런듯하다고. 그날 운동을 많이해서 허리가 피곤해있었나보다.
운동 뭐했냐면.. 1. 스플릿 스쿼트?
기구에 서서 2. 레그컬 3.
백익스텐션 4. T바로우 5.
랫풀다운 -> 여기서 과신전해서 허리 다친듯 (?) 6.
시티드로우 처음 증상은 허리가 안 구...
#
디스크
#
치료
#
증상
#
재발
#
완치
#
새디스크
#
블랙디스크
#
목요일
#
디스크내장증
#
치료과정
원문 링크 : 디스크 증상과 치료 과정; 찐후기; 완치 후 재발 ???
