노화 방지 효과가 뛰어난 새콤달콤한 체리

노화 방지 효과가 뛰어난 새콤달콤한 체리 최근 코로나 19바이러스로 인해서, 건강이나 면역력 강화에 신경을 많이 쓰시는데요. 특히 최근에 일교차도 심해지면서, 조금 더 건강한 간식, 음식들을 찾으시는 분들이 많으신 것 같아요.

그래서 오늘은 과일 중에 노화 방지! 항산화 성분이 풍부한 과일인 체리에 대해서 알려드리도록 할게요!

체리는 체지방 감소 효과가 있어요! 보통 다이어트 중에는 과일을 많이 먹으면, 이마저도 살이 찌기 때문에 멀리해야 한다고들 하는데요.

하지만 체리는 비교적 칼로리가 굉장히 낮은 과일에 속한다고 해요. 100g 당 60칼로리 정도로, 다이어트를 하다 보면 새콤달콤한 간식이 당길 때 체리를 먹으면 좋아요! 물론 과하게 먹으면 좋지 않겠지만, 식단을 병행하면서 가끔씩 디저트로 체리를 먹는다면 체지방 감소에 도움이 된다고 하는데요.

한 연구 결과에서 타트 체리 파우더를 먹은 쥐와 먹지 않은 쥐를 비교 하였을 때 먹지 않은 쥐보다 먹은 쥐가 오히려 체지방이 더 많이 감...