플라보노이드 성분이 풍부한 오렌지의 보관방법 & 부작용은? 새해가 밝고 한파주의보가 내린 데다 그 이후에 눈이 많이 내린 지역들도 많다고 하더라고요.
한파에 감기 걸리지 않도록 건강 관리! 잘 하시길 바라고요.
요즘처럼 날씨가 추울 때 감기 예방에 좋은 과일 오렌지의 효능과 부작용 & 보관방법에 대해 알아보도록 할게요. 제목에서 언급하였던 플라보노이드가 풍부한 오렌지는 모세혈관을 튼튼하게 해주고 항염증 항바이러스 효과도 있어서 혈관기능 향상에도 좋다고 해요.
또한 피를 깨끗하게 만들어주는 데에도 도움이 된다고 하는데요. 특히 펙틴이라는 성부도 풍부한데, 식이섬유 성분으로 장운동에 큰 도움이 되며 변비 완화 & 예방에 좋은 과일 종류 중 하나에요.
또한 비타민C가 풍부해서 요즘과 같은 날씨에 감기 예방은은 물론이고, 피부미백에도 좋은 과일산이 풍부해서 적당량의 오렌지를 꾸준하게 섭취를 하면 피부 탄력 유지 & 피부 색소 침착 예방에도 좋아요! 오렌지에는 구연산이 풍부한데요.
칼슘과 결...
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