금쪽이 변비가 심해서 병원에도 가보고, 변비에 좋다는 음식을 많이 먹이는 데도 효과가 없어요. 여기저기 검색을 하다가 건자두(푸룬)이 효과가 좋다고 하네요.
검색을 해보니 테일러 푸룬이 평이 좋아서 바로 주문해서 먹어 봤어요. 푸룬은 서양 자두를 말린 거예요.
씨가 있는 상태로 자두를 말릴 때 부패가 생기는데 서양 자두는 씨가 있어도 부패가 되지 않는데요. 건조되는 과정에서 소르빈산 칼륨 성분이 천연 방부제 역할을 해줘요.
또한 자두를 말리는 과정에서 수분기가 날아가면서 내부 영양소들은 3~4배 더 농축돼요. 당분함량도 높아져 맛이 더 좋아진다고 해요.
그래서 여성들이 다이어트 목적으로 많이 섭취도 해요. 테일러 푸룬..........
변비, 다이어트에 좋은 건자두 푸룬에 대한 요약내용입니다.
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