살 안빠지는 이유? 다이어트 정체기 기간 극복 방법

안녕하세요~ 키나르입니다 :-) 365일 우리에게 늘 숙제를 가져다주는 다이어트. 다이어트를 할 때 살이 원하는 대로 쭉쭉 빠져줬으면 좋겠지만 도중에 한 번쯤은 무조건 고비를 맞이하게 되는 순간이 있죠.

그래서 오늘은 "살 안빠지는 이유"인 "다이어트 정체기 기간 극복 방법"에 대해 알아보도록 하겠습니다! 다이어트 정체기 우리가 다이어트를 하다 보면 초반에는 살이 순조롭게 빠지다가 어느 순간부터 아무리 운동과 식단을 병행해도 체중이 요지부동일 때가 있죠!

일명 '다이어트 정체기'라고 하는데 많은 분들께서 이 시기를 버티지 못하고 포기하는 경우가 많은 것 같아요. 하지만 다이어트 정체기 극복을 잘해야 건강과 함께 원하는 몸매를 얻으며 성공적으로 마무리할 수 있을 텐데요.

먼저 살 안빠지는 이유부터 알아볼게요. 살 안빠지는 이유?

우리의 몸은 체온, 호르몬, 혈당 등 각종 상태를 일정하게 유지하려는 '항상성'이라는 성질을 갖고 있어요. 몸무게도 마찬가지인데요.

체중 변화가 일어나면 신체...