다이어트 3개월째, 헬테기, 필라테스 일상기록

남는건 기록이다 3개월 동안 했고 하는 중인 나의 다이어트! 블챌 시작하고 일상 글은 다이어트가 될듯!

하게 된 계기 1. 연애 하고 50kg 중반이던 몸무게 앞자리 6으로 바껴버림 2.

회사 앞에 헬스장 체험단되서 갔는데 생각보다 헬스가 잘 맞음 3. 살찌니깐 매일마다 피곤함 = 생각보다 심플안 다이어트 계기 맛집 블로그이고 먹을거 달달한 거 좋아하는 나 근육빠지는 건 싫은 사람 먹을거 먹고 운동해서 건강하게 빼자 생각 일반식 평소에 먹는 것 보다 줄이고 간식 줄이고 운동 열심히 했는데 생각보다 안빠져서 딜레마에 빠진 나 (건강한 돼지가 되어가는 중ㅋㅋㅋ) 결국 식단으로 ㄱ 약 3개월 동안(6월19일~9월4일) 몸무게 -4.6kg 골격근량 +0.2kg 체지방률 -5.3% 유튜브 보니깐 한달에 10kg이상도 빼던데 나이드니 이제 마음처럼 안빠짐 삼개월이면 될 줄 알았는데 몇개월 더 해야되겠다… 식품영양학과가 보면 놀랠만한 무지성 식단 * 방법 * 1.

단백질은 또 챙기기 2. 하...