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20190710 운동일지(어깨, 하체)

 20190710 운동일지(어깨, 하체)

어깨 바벨밀리터리프레스 35kg 12회, 12회, 10회 40kg 8회, 7회 플레이트프런트레이즈 10kg 15회 10세트 사......

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