[매일 꾸준한 운동] 24.05.30(목)시작은 등운동으로 랫풀다운 로우로우 천국의계단 빌런

어느덧 블로그 글쓰는것에 재미를 들여버렸다. 오늘도 뻘소리맨on 블로그에는 무슨 챌린지가 겁나게 많던데 어차피 운동도 하는거 챌린지인척 해보려고 합니다요~ 오늘은 등을 야무지게 먹방해볼건디요이~~!

다들 운동전엔 카페인 부스팅 알제? 카페인은 지방을 태우고 어쩌고저쩌고 각성 어쩌고저쩌고 이뇨작용 어쩌고 저쩌고 좋다고 하는디요 사실 운동 30분전에 먹어야된답니다.

알고있으면서도 전 그냥 맛있어서 먹어염 . . 남자의 등의 시작은 랫풀다운 아입니까 먼저 랫풀 조져줘서 제 라운드 숄더를 바로잡아주고요 흐으으음..

먼가 오늘은 이 전거근부터 등의 어딘가의 부위를 자극하고싶은데... 제가 전문가는 아니라서 그냥 이렇게 넓게 잡고 언더그립으로 하고싶었어요 이 그립을 뭐라합니까요?

여튼 꼴리는 그립 4세트도 완! 아는분 댓글~ 그 다음 종목은 어제 유튜브에서 상부승모안쪽을 자극 시킬수있는 넓은 바로 시티드 로우인데여 사실 처음 해봐서 맞는 자극인지 모르겠으나 이거 존마탱이더만요 ㅋㅋㅋ 근데 이것...

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[매일 꾸준한 운동] 24.05.30(목)시작은 등운동으로 랫풀다운 로우로우 천국의계단 빌런

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