나이트 마치고 첫오프 오늘부터 4오프인데 말이죱,, 앞으로 많이 먹을일이 남아있으니 칼로리를 태우지 아니할 수 없읍니다. 이제 운동으로 근육을 불리겠다는 마음은 사그라든지 오래,,, planfit이 적당~히 힘들면서, 쉬는시간도 통제해주고 오늘 어디부위하지,, 라는 생각을 뇌빼게 해줘서 너무 좋다..
케이블레터럴레이즈 처음해보는데 5kg도 미치게 무겁다 ㅠㅠ 근데 자극도 잘 모르겠고, 그냥 앞으론 사레레할게요 여튼 오늘은 가슴,어깨,삼두 운동 마무리! 하고 천국의 계단을 하던 중 몽근이형이랑 얘기하다가 최근에 몽근이형 러닝화 삿대서 러닝 할랬으나 라이딩으로 급 선회, 천국의계단 15분이나 탓는데 좀 걱정되긴 했으나 (힘들것같음 ㅠㅠ) 여튼 이악물고 반포라이딩 start 반포한강공원 라이딩 도착 Relive 라이딩 어플 천호에서 시작해서 반포까지 한강라이딩 약 40분이 걸려서 도착,,, 시작은 좀 더웠는데 순풍을 맞아서 페달도 쉽고, 시원하게 왔다.
평일이라 라이딩하는 사람도 적고 한...
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원문 링크 : 오늘의 웨이트, 천호에서 반포까지 한강라이딩
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