살이 찌는 이유, 기초대사량 떨어질때 나타나는 '이 증상'

예전이랑 비슷하게 먹는데 살이 더 잘 붙는 느낌이 들 때가 있죠. 운동을 조금만 쉬어도 몸이 금방 무거워지고, 아침에 일어나도 개운하지 않을 때도 있고요.

이럴 때 한 번쯤 떠올리는 말이 바로 기초대사량이에요. 기초대사량은 가만히 있어도 우리 몸이 생명 유지에 쓰는 기본 에너지라고 보면 쉬워요.

나이, 근육량, 활동량, 수면, 호르몬 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 왜 자꾸 피곤할까요?

기초대사량 떨어질때 가장 먼저 느끼기 쉬운 건 피로감이에요. 몸이 에너지를 쓰는 속도가 낮아지면 조금만 움직여도 쉽게 지치고, 예전보다 회복이 느리게 느껴질 수 있어요.

특히 갑상선기능저하증처럼 대사 속도가 떨어지는 질환에서는 피로, 체중 증가, 추위 민감, 피부 건조, 변비 등이 나타날 수 있다고 질병관리청도 설명하고 있어요. • 쉽게 피곤함 • 아침에 몸이 무거움 • 회복이 느림 • 집중력이 떨어짐 왜 살이 더 잘 찔까요? 같은 양을 먹어도 소비하는 에너지가 줄어들면 체중이 늘기 쉬워요.

특히 ...