감정관리 뛰어난 사람은 내 감정에 휘둘리지 않는다 정민미디어 감정조절서

감정관리 뛰어난 사람은 내 감정에 휘둘리지 않는다 정민미디어 감정조절서 안녕하세요 진심 진달래입니다 신년마다 계획하는것중 하나가 독서인데요 작게나마 꾸준히 할려고 노력하는것중 하나가 독독서예요 인생살아가면서 한번쯤은 읽으면 참좋은 도서가 있어서 도서리뷰를 오랜만에 써볼려고해요 감정관리 뛰어난 사람은 내 감정에 휘둘리지 않는다 제목에서 부터 느껴지는 인생에 도움지침서 느낌이예요 20만 베스트셀러 작가의 최신작 잘되는 나를 만드는 감정관리법 간혹 감정때문에 일을그르친적 후회한적 잠자리에서 이불킥해본적 다들 한번쯤은 있으시죠 다 제얘기예요 그래서 주문해보았어요 인생에 여러순간에 감정조절이 필요한 순간들이 많은데요 이책에서 쉽게할수있는방법 지침을 알려주더라고요 내 인생을 바꾸는 10가지 감정관리법 1 꼬리표 남발하지 않기: 심리적 암시는 경직된 사고를 만든다 2 이분법적 사고에서 벗어나기: ‘절대적 사고방식’의 틀을 깬다 3 확대해석 : 실패를 확대해 보는 습관을 버린다 4 심리 필터 점검...

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