CoolPubilcDomains, 출처 OGQ *생활의 발견 - 건강 상식 변비 양배추 날로 먹으면 효과적 양배추에는 여러 가지 비타민류가 들어 있다. 양배추에 풍부한 영양소로는 비타민 A와 B1, B2, C, K, U, 카로틴, 칼슘 등이 있다.
이 가운데 비타민 U는 지방과 단백질, 탄수화물의 소화를 돕는 작용을 하기 때문에 변비에 효과적이다. 다만 비타민 U는 열에 약하기 때문에 날로 먹는 것이 좋다.
덧붙이는 말 제가 살짝 변비 증상이 있기는 합니다. 가끔 아침 변을 거르기는 하죠.
하지만 심한 정도는 아닌 것 같습니다. 그래도 약간의 불편함도 없애고자, 변비에 좋다는 양배추를 가끔 먹기는 합니다.
잘 삶아서 부드럽게 만든 다음 밥과 함께 싸서 먹고 있죠. 그런데, 날로 먹어야 한다고요?
지금까지 전부 삶아서 먹었는데요? 그래서 효과가 없었나요?
이런... 생 양배추는 통닭집에서 밑반찬으로 줄 때만 먹었는데요!!
유기농 무농약 제주 강원 당진 미니 꼬깔 방울 적채 양배추 5...
#
건강상식
#
칼슘
#
카로틴
#
지금도늦지않았단다
#
생활의발견
#
비타민류
#
비타민U
#
비타민A
#
변비양배추날로먹으면효과적
#
변비양배추
#
덧붙이는말
#
단백질
#
탄수화물
원문 링크 : 변비 양배추 날로 먹으면 효과적
