CoolPubilcDomains, 출처 OGQ *생활의 발견 - 건강 상식 걷기의 경제 속도는 1분에 80m 자동차에는 '경제 속도'라는 것이 있다. 가장 기름을 적게 소비하는 속도라는 뜻이다.
한편, 사람의 경제속도는 체중 1kg당 산소 소비량이 기준이 된다. 일정한 거리를 걸을 때 소비하는 산소의 양이 가장 적은 속도가 경제 속도인 것이다.
분속 50m로 1km를 걸었을 때의 산소 소비량은 12리터다. 분속 80m까지 속도를 높이면 산소 소비량은 10.8리터로 줄어든다.
더욱 속도를 높여 분속 100m에 이르면 산소 소비량은 12리터로 다시 증가한다. 즉, 분속 80m로 걸을 때 가장 피로가 적은 것이다.
분속 80m로 1시간 걸으면 4.8km를 가게 된다. 조금 빠른 속도로 걷는 것이 느긋하게 걷는 것보다 피로가 적은 것이다.
덧붙이는 말 분속 80m는 어떻게 확인할 수가 있나요? 걸음수?
일반 성인의 경우 보폭이 대략적으로 1m 정도가 된다고 하니 1분 80걸음이 되나요? ...
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1분에80M
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지금도늦지않았단다
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생활의발견
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산소의양
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산소소비량12리터
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분속80KM
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분속50KM
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분속100M
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덧붙이는말
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건강상식
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체중1KG당
원문 링크 : 걷기의 경제 속도는 1분에 80m
