[헬스 16주차 - 56일차] 월요일 : 무기력한 날

운동을 하다보면 그런 날이 있다. 몸에 힘이 없는 날 분명 지난주에는 충분히 해내고 다음운동으로 넘어갔는데 그날 따라 땀이 줄줄 흐르고 더 못하겠는 날 그게 오늘이다..

스쿼트 워밍업으로 20kg 20회, 40kg 15회를 수행해 준 뒤 55kg으로 12회 5세트를 하려고 했다. 근데 진짜 무기력하고 힘들더라 4세트하는데 눈 앞이 살짝 깜깜해지고 현기증이 나길래 4세트에서 멈췄다.

더했으면 다음 운동 못했을 듯 사이드 레터럴 레이즈 사레레는 어떻게든 해냈다. 힘들긴 했지만 그래도 스쿼트 처럼 중량을 치는 운동이 아니기 때문에 현기증 같은건 없었다.

아! 쭈구려 앉아 있다가 일어났을 때 살짝 어지러웠다.

사레레하고 리레레까지 할 기운이 없..........