우유만 마시면 복통,가스, 설사 배가 더부룩해지는분들도 편하게 마실수있는 고단백 프로틴 단백한잔!!! 다이어트를 위해 시작한 러닝으로 벌써 7kg이나 살이 빠지면서 러닝의 매력에 흠뻑 빠져있어요.
처음 러닝을 시작했을 때는 무작정 달리기만 하면 되는 줄 알았는데 요즘 10Km로 달리는 거리가 늘어나면서 러닝 후 단백질 섭취도 중요하다는 걸 절실히 느끼고 있어요. 1~2Km 달릴 때는 그냥 넘겨도 되겠지만 10Km 러닝을 성공하면서 급격한 다이어트가 근육 손실뿐 아니라 피로회복도 더뎌지면서 면역력이 오히려 떨어질 수 있다는 것을 알게 되면서 러닝 후 단백질 섭취가 중요하다는 것을 알게 되었어요. 그래서 저녁에 계란을 삶아 아침 러닝 후 두 개에서 세 개 정도 먹어주고 있었는데 매일 계란을 삶는다는 게 귀찮기도 하고 고단백의 음식들만 찾아먹는 것도 힘들어 우유에 타서 마실 수 있는 유당불내증 프로틴 단백한잔을 러닝 후에 섭취해 주고 있어요.
제가 유당불내증이 있어 우유만 마시면 설사를 ...
