통풍은 체내 요산 수치가 높아지면서 관절에 염증이 생기고 극심한 통증을 유발하는 대표적인 대사 질환입니다. 발작이 시작되면 발가락이나 발목 무릎 관절이 갑자기 붓고 붉어지며 걷기 힘들 정도의 통증을 겪게 됩니다.
한 번 발작이 오면 생활이 힘들어지고 재발 가능성도 높기 때문에 식습관 관리가 무엇보다 중요합니다. 오늘은 통풍 환자가 피해야 하는 음식과 반대로 도움이 되는 음식을 정리해서 알려드리겠습니다.
통풍에 안좋은 음식 리스트 첫째 붉은 고기와 내장류입니다 소고기 돼지고기 양고기 같은 붉은 고기는 퓨린 함량이 높아 요산 수치를 빠르게 올립니다 간이나 곱창 등 내장류도 통풍 환자에게는 치명적입니다 둘째 해산물입니다 멸치 정어리 꽁치 새우 홍합 같은 일부 해산물에는 퓨린이 많아 섭취를 제한하는 것이 좋습니다 셋째 술입니다 특히 맥주는 퓨린이 많이 포함되어 요산 생성을 직접적으로 촉진합니다 소주 또한 대사 과정에서 요산을 올려 통풍 발작을 악화시킵니다 넷째 가공식품과 인스턴트 음식입니다...
