콜라겐 섭취시간 효과적인 타이밍 안내

콜라겐 섭취시간 효과적인 타이밍 안내 콜라겐 섭취시간 효과적인 타이밍 안내 1. 처음에는 왜 그게 중요할까 싶었어요 아침에 눈을 뜨면 피부가 땅기고 건조한 게 느껴지던 어느 날이 떠올라요.

서른넷, 아이를 돌보느라 스트레스도 많고 잠도 부족했던 시기였죠. 그러다 ‘콜라겐 섭취 시간’이라는 말이 궁금해져서 찾아보기 시작했어요.

그 전까지는 콜라겐이라는 게 그냥 피부에 좋다는 정도로만 알고 있었고, 언제 먹어도 상관없다고 생각했거든요. 그런데 어느 날 출근길 지하철에서 듣던 팟캐스트에서 ‘콜라겐은 밤에 먹는 게 더 좋다’는 얘기를 들었어요.

처음엔 시간대가 그렇게 중요한가? 싶었지만, 호기심에 집에 와서 검색을 해봤죠. 2.

정보가 너무 많아서 혼란스러웠어요 검색을 하다 보니 정보가 너무 다양했어요. 어떤 곳은 새벽 공복에 먹어야 좋다고 하고, 또 다른 곳은 식후 30분이 적당하다고 하더라고요.

저는 야근도 잦고, 식사 시간도 일정하지 않은 편이라 도저히 감이 잡히지 않았어요. 그래서 ...