평내동 플로모션, 맞춤형 재활운동으로 몸의 균형을 되찾다

안녕하세용 꾸주누입니당~ 일단 주차장이 굉장히 넓어 방문하는데 불편함까지 없다 ㅎㅎㅎ 평내동에 위치한 플로모션 재활센터를 방문했다. 첫 방문이라 조금 긴장했지만, 시작부터 체계적인 재활운동 평가가 진행됐다.

전문가가 기능해부학적으로 내 몸을 꼼꼼하게 분석하고, 왼쪽 견갑골(Scapula) 위치와 움직임, 근육의 짧아짐까지 세세하게 체크해줬다. 안에 탈의실도 있으니 운동복을 가져와서 갈아입어도 좋을거 같아요~ 이후 본격적으로 맞춤형 재활운동 프로그램에 들어갔다.

플로모션의 프로그램은 크게 4단계로 진행된다. 1. 평가 – 기능해부학적 정밀 평가 및 ICF 기반 기능 분석 나의 몸 전체적인 움직임을 평가하며 가동성을 만들어 주셨다. 2.

재활 – 단계별 운동 조절 및 근기능 회복 3. 퍼포먼스 – 스포츠 종목 맞춤형 트레이닝 4.

피드백 – 지속적인 모니터링과 코칭으로 자기효능감 향상 나는 주로 안정성 강화운동과 기능성 운동을 배웠는데, 선생님이 내 자세를 계속 관찰하며 미세한 부분까지...