헬스 PT 8회차 | 어시스트 풀업,티바로우[내돈내산]

2026.01.23 운동 일지 오늘은 상체 중심 운동을 했어요. 이번 주 내내 피로가 쌓여 있었습니다.

솔직히 PT 가기 전까지는 귀찮다는 생각이 먼저 들었어요. 시작할 때의 드높은 의지는 도대체 어디로 간 걸까요?

그래도 예약은 해둔 거라 그냥 갔습니다. 막상 시작하고 나니 빠지지 않길 잘했다는 생각이 들었어요. ️

준비운동 밴드를 이용해서 어깨랑 등 위주로 준비운동을 했어요. 매번 하는 생각이지만 이 단순한 동작이 왜 이렇게 힘든가 싶습니다.

끙끙거리는 제 모습이 조금 안쓰러웠어요. 몸이 굳어 있어서 그런 거겠죠?

“자, 이제 가시죠!” 음… 시작이군요.

이번 주 컨디션이 안 좋았다고 어필해 봤지만 우리 트레이너 선생님은 맡은 바 임무를 다하는 아주 단호한 분이라 통할 리 없어요. ️ 어시스트 풀업 보조 무게 40kg으로 진행했어요.

무게를 낮추자고 했더니 이건 추가 도르래처럼 당겨주는 거라 무거울수록 쉬운 거라고 하시더라고요. 습관적인 징징거림^^ 그래도 처음 배웠을 때는 5개...