연세 당클리어 사무실에서 혈당관리꿀팁

근 4년간 건강검진을 할 때마다 혈당이 계속 오르고 있다.. 근무지를 옮기면서부터 좀 그렇게 된 것 같은데...

왜 그렇게된건지 한참 생각을 해봤다. 첫번째는 아마도..

근무지를 옮기면서 구내식당이 아닌 맛잇는 맛집들을 찾아다니기 시작했다. 회사사람들이랑 쿵짝이 잘맞아 점심이고 저녁이고 맛잇는걸 먹으러 다니기 시작한게 문제였을까..

그리고 또... 야근이 늘어나면서 수면시간이 많이 줄었다.

찾아보니 수면시간이 줄어들수록 혈당에 치명적으로 좋지 않다던데... 내가 딱 그 꼴인것 같다...

또.. 하루종일 사무실에 앉아 일만하다보니 더이상 움직일 일이 없다...

근무지 옮기면서 집도 사무실 근처로 와버렸더니 출퇴근 10분컷... ㅋㅋ 회식도 좀 줄이고, 혈당측정기로 혈당 측정도 종종 하고있다.

회사분이 쓰고계신 가자미근 운동기구를 보고 나도 사서 쓰기 시작했는데, 이게 꽤 도움이 되긴 함. 식후 혈당 관리하는데 좋다하셨는데, 진짜 식곤증이 싹 가셨다.

보통 오후에는 가자미근을 계속 움직...