남자 갱년기 극복 잊으면 안되는 5가지

남자도 갱년기가봐~ 우스갯소리가 아니라 진짜이다. 여자들은 폐경 전후로 급격한 갱년기 증상을 경험하지만, 남자들의 경우에는 갱년기를 아주 천천히 서서히 경험하게 된다.

남자 갱년기란? 남자 갱년기는 흔히 중년 이후 찾아오는 신체 변화로, 호르몬 분비가 감소하고 체력과 성 기능, 기분 변화 등에 이상 징후가 나타나는 시기를 말한다.

여자 갱년기와 비교하면 증상이 분명하게 드러나지 않는 경우가 많지만, 이 시기를 제대로 관리하지 않으면 피로감, 무기력, 우울감 등 다양한 문제로 이어질 수 있다. 남자 갱년기 자가진단표 위의 10가지 자가진단표를 확인해서 갱년기가 시작되었다면, 빠르게 병원을 방문하거나, 관리를 위해 노력해야 한다.

아무래도 남성호르몬이 하는 역할에 따라, 에너지저하 피로감 성 기능 저하 근력 및 근육량 감소 감정기복 및 우울감 이 5가지 영역에서 증상이 나타나게 된다. 남자 갱년기 극복 잊으면 안되는 5가지 나이를 먹는 것을 막을 수는 없다.

줄어드는 남성호르몬과 갱년기...