당화혈색소 6.0 공복 정상이라면 두가지 실천 영양제X

모든 일은 그럴 듯 불현듯 찾아온다. 요즘 하도 당뇨대란이라고 하긴 하는데 건강검진에서 당화혈색소 6.0을 보았다.

그래도 공복혈당은 정상이기 때문에 그나마 다행이었다. 그래도 관리를 해야지 안 그러면 이렇게 돌이킬 수 없는 당뇨인이 된다.

하지만, 사람이 하루아침에 생활습관 바꾸는게 쉬운가? 내가 실천한 두가지 소개한다.

아. 뭐 영양제 먹고 당화혈색소 6.0에서 정상되었다 등등 여러 후기들이 봤다.

유혹적이었다. 하지만, 내가 본 유튜브 의사샘은 무조건 그냥 좋은거 찾아먹지 말고 덜 먹고 나쁜 것도 덜 먹고 야채나 많이 먹으라고 했다..

ㅋㅋ 식사순서 변화 사실 당화혈색소 6.0이면 전당뇨이다. 이게 병원마다 조금 다르긴 하지만 5.7 미만이 정상이고 5.7~6.5사이는 전당뇨 6.5이상이면 당뇨이다.

나는 정상은 아니지만, 그렇다고 당뇨도 아니었다. 당장 뭐 탄수화물 끊고 그건 진짜 불가능하고, 식사 순서 정도 변경했다.

사실 살을 빼는 것을 추천받았지만 이건 추천하지 않아도 ...