왕이 즐겨 찾던 보양식 연자육의 모든 것

연자육은 ‘왕의 보약’이라 불렸던 명성답게 혈관 건강, 다이어트, 장·뼈·면역 케어까지 폭넓게 도움을 준다. 다만 좋은 식품도 지나치면 탈이 나는 법.

하루 10알, 차 2~3잔 범위 안에서 꾸준히 즐기며 건강한 생활습관과 함께한다면 연자육의 깊은 효능을 온전히 누릴 수 있을 것이다. 연자육이란?

연자육은 연꽃 속에서 여물어가는 씨앗을 말린 약재다. 조선 시대 임금들의 수라상에 올랐고, 양귀비·신사임당도 즐겼다고 전해질 만큼 귀하게 여겨졌다.

밤처럼 살짝 달고 떫은 맛, 오독오독 씹히는 식감이 매력적이다. 1. 연자육이 주목받는 이유 연자육에는 메티오닌·세린·네페린 같은 기능성 아미노산이 풍부하다.

메티오닌은 간과 혈관에 지방이 들러붙는 것을 막아 콜레스테롤을 조절하고, 세린은 혈중 중성지방을 낮춰 심혈관계 부담을 덜어 준다. 네페린은 혈관 벽에 노폐물이 쌓이는 걸 억제해 ‘혈관 청소부’라 불린다. 2.

기대할 수 있는 효능 심혈관 보호 꾸준히 우려 마시면 LDL 콜레스테롤이 떨어지...