트라히어풀업밴드 1단계, 오십견 대비 중장년 스포츠밴드 추천 운동 좋아하시는 분들은 다들 공감하시겠지만, 나이가 들수록 운동의 목적은 조금씩 달라집니다. 20~30대엔 근육 키우고 몸매 라인을 잡는 데 집중했다면, 40대 이후부터는 관절 보호와 통증 예방, 그리고 재활 개념이 점점 더 중요해지더군요. 저도 이제 오십견을 조심해야 할 나이입니다.
팔을 들거나, 잠깐 무리해서 날개죽지 주변 근육을 잘못 쓰면 다음 날까지 근육통이 지속되는 경우도 많고요. 그래서 요즘엔 근력 강화보다 어깨 스트레칭과 견갑골 주변을 풀어주는 운동에 더 집중하고 있습니다.
아이도 해보려 용을 써보고 있습니다만, 1단계 밴드라 어렵습니다. 운동을 하다 보면 아이가 옆에서 호기심을 가지고 따라 하기도 합니다.
아이도 풀업밴드를 이용해보려 했지만, 1단계 밴드라도 생각보다 저항이 있는 편이라, 어린아이에겐 쉽지 않다는 걸 다시 한 번 느꼈습니다. 이런 목적에 딱 맞는 아이템이 바로 이번에 사용해본 트라히어풀업밴드 ...
