킹스미스 R3 HYBRID+로 매일 20분 걷기, 체력 변화와 기분 변화 1주차 변화, 걷기 루틴에 적응 시작 킹스미스 R3 HYBRID+로 걷기 운동을 시작한 지 1주일이 지났을 때 가장 크게 느껴졌던 건 체력의 작은 변화와 피로감의 감소였어요 처음에는 하루 20분 걷는 것도 조금 힘들었고 발에 무리가 가는 느낌이 있었지만 3일 정도 지나고 나니까 몸이 점점 적응하는 느낌이 들더라고요 매일 속도 6km/h로 걷다 보니 운동이 일상처럼 익숙해졌고 땀이 나면서 하루가 개운하게 마무리되는 기분도 좋았어요 1주일 동안 가장 큰 변화는 운동에 대한 거부감이 사라졌다는 거였어요 3주차 변화, 체력과 라인 변화 눈에 띄게 3주차쯤 되니까 걷는 시간이나 속도를 조절하는 게 자연스러워졌어요 속도도 8km/h까지 올려봤고, 하루 30분씩 걷기 루틴도 만들어졌어요 이 시점부터 하체 라인에 탄력이 생기고 복부 쪽 군살이 살짝 빠진 느낌이 들었어요 운동을 하지 않는 날보다 확실히 피로도가 줄었고 하루...
