내돈내산-단백질보충제 옵티멈 골드스탠다드 웨이,미국직구

안녕하세요 요즘 체력과 뱃살이 계속 나오고 있어서ㅠㅠ 운동하느라 포스팅을 너무 게을리 했네요 헬스를 하다보니 이쁜 몸을 만들고 싶어서 이것저것 알아보다가 보충제를 구매하기로 마음 먹었습니다 인터넷에 검색 해보니 보충제 종류도 너무 많고..... 성분 하나하나 따져보다가 고르고 고른 저는 몸을 키우기보다는 이쁜 몸을 만들기 위해 게이너 제품들이 아닌 단백질이 많이 들어가있는 보충제를 선택했어요 게이너 : 벌크업을 하기 위해 먹는 보충제 (탄수화물 비중이 어느정도 있어서 칼로리가 높아요) 제가 고른건 1스푼 기준(30.4g) 탄수화물 3g 당류 1g 지방 1g 포화지방 0.5g 단백질 24g 한번 먹을때 마다 단백질 24g씩 섭취가 가능한 제품이네요ㅎㅎ 벌크업 기준 몸무게x1.5~2배(g)의 단백질 섭취가 필요합니다.

전 몸을 이쁘게 만들고 싶어서 1.2배 까지만 먹을래요ㅎㅎ 아침 저녁으로 한번씩 총 2번 섭취만 해도 48g의 단백질을 섭취 할 수 있네요 나머지 부족분의 단백질은 아침,...