우울증 극복방법, 마음이 우울할 때 도움되는10단계를 소개해 드립니다~

우울증 극복방법, 마음이 우울할 때 도움되는 10단계를 소개해 드립니다. 강남심리치료센터 원장으로 12년간 우울증을 치료하며 얻게된 경험을 토대로 도움될 만한 내용을 올려 드립니다.

다소 평범한 일반적인 내용이라 생각될 수도 있고, 심각한 우울증을 겪고 계시는 분들에게는 공감되지 않을 수 있다는 점을 말씀드립니다. 굉장히 힘든 현실 문제를 안고 계신 분들도 거부감이 드실 수도 있겠습니다.

그러나 힘들지라도 극복의 의지를 갖고 글을 음미하시며, 용기내어 실천하신다면 작게나마 도움이 되실 수 있으니 너그러운 마음으로 읽어 주시길 부탁드립니다. 우울증 극복방법 10가지 ① 우울감을 받아 들이라!

삶의 고통은 마음에서 비롯됩니다. 내가 겪지 않아야 할 고통, 나에게는 있어서는 안되는 일이 일어났다고 생각하면 마음이 힘들고 우울해집니다.

"누구나 찾아 올 수 있는 일이 나에게도 왔구나!", "삶이 원래 힘든 거구나" 라고 생각하면 한결 견디기 수월해집니다.

누구나 힘든 일을 만나면, 우울할 ...

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우울증 극복방법, 마음이 우울할 때 도움되는10단계를 소개해 드립니다~

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