상남자맨의 추석 당일 운동

추석 차례를 지내고 친구들과 헬스장을 왔다. 다들 본인이 다니던 곳은 모두 휴무라 여는 곳을 겨우겨우 찾아서 왔는데 다들 같은 생각으로 여기에 다 모여 있었다.ㅠㅠ(리치웰피트니스) 동네에서 연 곳이 여기밖에 업슴...ㅠ 요즘 어깨만 주구장창해서 가슴을 하려고 했었는데 자리가 없어서 결국은 또 어깨를 할 수밖에 없었다.

사레레 먼저 머신을 이용한 사레레를 조지고 3세트 밖에 안 했다. 밴드 오버 레터털 레이즈?

그거 어깨 후면도 4세트 조졌다. 인클라인 덤벨 프레스 오늘 정말 할 수 있는 기구가 하나도 없어서 토탈 3개만 하고 마무리를 했다.

그래도 리치웰은 사우나가 있어서 사우나에서 푹 릴렉스 했다. 일일권 10,000원 중 8,000원은 사우나 값이라 생각하고 2,000원만 썼다고 합리화했다.

내 똥배와 꾸운남의 바디 체크 며칠간 추석이라 막 먹어서 저렇게 안타까운 복부가 되어버렸다. 반성해야 되는데 저녁에 또 먹었다.

더 안타깝게 되어버렸다. 꾸준히 운동해온 남자. : 네이버 블...

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