공복에 독 vs 보약 아침에 일어나서 물 한 잔 드시나요, 아니면 모닝커피부터 내리시나요? 바쁜 출근길, 빈속에 바나나 하나 까먹거나 우유 한 잔 마시고 "아, 건강 챙겼다"라고 생각하셨다면...
오늘 이 글을 보시고 조금 충격받으실지도 모릅니다. 저도 위장이 약해서 아침마다 속이 자주 쓰렸는데, 알고 보니 제가 건강하다고 챙겨 먹던 음식들이 범인이더라고요.
우리가 흔히 '건강식'이라고 착각하지만, 빈속에 들어가는 순간 위장을 망가뜨리는 최악의 음식과 반대로 위장을 살리는 최고의 음식, 딱 정리해 드립니다. 내일 아침 밥상이 달라져야 내 몸이 변합니다. 1.
배신 주의! 공복에 절대 피해야 할 '의외의 음식' 3가지 "바나나랑 고구마가 나쁘다고?"
네, 맞습니다. 평소엔 너무 좋은 음식이지만, '공복'에는 이야기가 달라집니다.
첫 번째 범인은 바나나입니다. 빈속에 바나나를 먹으면 혈액 속 마그네슘 농도가 급격히 높아져서 심혈관 쪽에 무리를 줄 수 있다고 해요.
특히 저혈압 있는 분들...
