키토제닉 나만의 방탄 커피 만들기 MCT 오일 기버터 최상의 조합

작년 8월부터 키토제닉, 저탄고지를 하면서 꾸준히 방탄 커피를 만들어 마시고 있는데요.한 번도 포스팅을 안 해서 오늘은 만드는 방법을 알려드리려고 합니다.일단 방탄 커피란 게 어떤 건지부터 알아볼게요.2019년에 MBC 스페셜 '지방의 누명' 이 방송되면서 우리나라에서는 키토 제닉, 저탄 고지가 많이 알려지게 되었습니다. 저도 나중에 방송을 보면서 그동안 가지고 있었던 지방에 대한 선입견을 바꿀 수 있어서 굉장히 좋은 프로그램이었다는 생각이 들어요.

저탄 고지가 알려지면서 이에 빠질 수 없는 방탄 커피 역시 몇 년 전부터 유행하기 시작했습니다.일명 '버터 커피'라고도 하는데요.작년 여..........