상큼한 오렌지 효능 알아보기

#오렌지 #건강 #비타민C #C 요즘 마트나 편의점에 가면 쉽게 만날 수 있는 과일이죠~ 바로 오렌지입니다!! 오렌지는 감귤류에 속하는 열매로 즙이 풍부하고 맛이 좋아 남녀노소 누구에게나 사랑받는 과일인데요.

우리나라에서는 주로 제주도에서 재배되고 있으며 3월 중순부터 5월 초순까지가 제철이랍니다. 효능 비타민C가 풍부하여 감기 예방 및 피부 미용 효과가 있고 펙틴 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관질환 개선에도 도움을 준다고 하네요.

또한 플라보노이드 성분이 암세포 성장을 억제하는데 도움을 주어 항암효과도 있다고 하니 정말 팔방미인 과일이네요~~^^ 오늘은 맛있는 오렌지 고르는 법 알려드릴게요. 먼저 껍질이 단단하고 무게가 묵직한 걸로 고르세요.

그리고 표면이 매끄럽고 윤기가 흐르는 게 신선하답니다. 또 꼭지 부분이 초록색일수록 당도가 높다고 해요.

마지막으로 배꼽 부분이 작을수록 신맛이 적고 달다고 하니 기억해두세요....