갱년기 비만 달라지는 몸무게에 당황스러웠다면

갱년기 비만 달라지는 몸무게에 당황스러웠다면 안녕하세요. 요즘 체중이 예전보다 쉽게 늘고, 같은 식단과 활동량을 유지해도 살이 잘 빠지지 않는다고 느끼셨다면 몸의 대사 체계에 변화가 생기고 있는 시기일 수 있습니다.

특히 여성의 경우, 폐경 전후로 호르몬 변화가 시작되면서 기초대사율 저하와 체지방 재분포 현상이 겹쳐 평소와는 다른 방식으로 체중이 증가할 수 있습니다. 이 글에서는 많은 분들이 겪는 갱년기 비만의 원인과 그에 대한 정확한 이해를 도와드리고자 합니다.

중년 이후 체중 변화, 단순한 식습관 때문이 아닙니다 40대 중반 이후, 그동안 유지해 오던 생활습관이 그대로임에도 불구하고 체중이 점점 늘어나는 경험을 하는 경우가 많습니다. 특히 복부, 허리, 옆구리, 등처럼 예전에는 살이 잘 붙지 않던 부위에 지방이 눈에 띄게 쌓이기 시작하면서 외형의 변화뿐 아니라 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등의 수치 변화까지 동반되는 경우가 흔합니다.

이런 변화의 핵심에는 여성호르몬인 에스트로겐의 감...