안녕하세요박인턴입니다.겨울철에는 상대적으로활동량이 줄어드는 계절로근육량도 많이 감소합니다.게다가 지금은 코로나로인해서강제방콕을 해야하는 경우가 많아서더욱 운동은 필수조건이 되었습니다.근력이 감소하게되면면역력이 약해지게되고잔병치레가 많아집니다.그뿐아니라, 체력도 현저히저하되면서 금방 힘에 부치게되고,보통같았으면별 일 아닌일에도 크게 스트레스를받는 일이 늘어나게되죠.체력은 정신적인 스트레스를관리하는데도 큰 힘이 되기때문에운동을 소홀히 하면안되지만특히 겨울철에 운동을 할때는주의하셔야합니다.겨울철 운동시 주의사항첫번째) 운동전 10분이상의 스트레칭겨울철의 낮은 온도는 자칫하면큰 부..........
겨울철 운동 주의사항에 대한 요약내용입니다.
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