양치질, 이렇게 하면 평생 치과 안가도 됩니다!

양치질, 매일 어떻게 하고들 계신가요? 하루에 3번, 식후 3분 이내, 3분 동안 333법칙을 상식으로 알고계시진 않으셨나요?

20년 치과의사 영업 비밀 - 이렇게하면 평생 치과 안 가도 됩니다 그동안 잘못된 상식을 갖고있었더라구요! 양치질은 치아를 깨끗하게 닦는 것(X) --> 양치질은 치아와 잇몸을 닦는 것(O) < 4가지 원칙 > 1.

S(soft) - 부드러운 칫솔 사용하기 2. O(open) - 입을 벌려 닦을 이 보기 3.

O(one) - 치아 1개씩 닦기 4. D(deep) - 치아와 '잇몸'을 닦도록 칫솔 깊게 넣기 (아래방향으로 45도 기울여서 동글동글 20번 닦기) + 좋은 칫솔 : 칫솔머리 작은 사이즈/ 부드러운 것 / 칫솔모가 빽빽하고 끝이 평평한 것(미세모 X) / 연필 잡듯이 잡을 수 있는 육각, 팔각 손잡이의 칫솔 + 좋은 치약 : 거품이 덜 나고 화하지 않는 것 /불소가 1,000ppm ~ 1,500ppm 인 것 (치아가 건강하면 900~1,000ppm가...