겨울철 고혈압수치를 낮추려면 음식과 체중관리를

문 밖으로 나가는 것이 겁날 정도로 강추위가 계속되고 있습니다. 이렇게 기온이 낮은 겨울은 건강에 적신호가 켜질 위험이 크다는 것을 알고 계시나요?

면역기능이 저하되기 쉬워 잦은 감기도 잘 걸리고, 피로도도 심해질뿐만 아니라 혈관 질환에 노출될 가능성또한 높습니다. 따라서 고연령대의 어르신들을 비롯하여 평소 혈압이 높으신 분들은 더더욱 관리에 주의 하셔야겠습니다.

그도 그럴 것이 고혈압을 비롯한 당뇨, 동맥경화와 같은 심혈관 질환은 계절적인 환경의 변화에 민감해 대기가 차가우면 혈관이 수축되기 때문에 혈압은 자연적으로 상승하기 때문입니다. 그리고 혈관 내피 세포의 기능역시 저하되어 뇌경색이나 뇌졸중, 뇌출혈이 발생할 수 있습니다.

(*혈관 내피 세포 : 염증, 혈전 억제와 같은 혈관 건강에 중요한 역할을 해요.) 이런 점 때문에 평소 혈압이 높으신 분들 뿐만 아니라 가족력이 있으신 분들도 걱정이 많으실텐데요, 요즘은 가정용 혈압측정기도 다양하니 꾸준히 관리하시는 것은 물론, 생활 하...