스트레스만 받으면 단거 땡기는 이유가 뭘까요?

안녕하세요! 한의생리학 박사 / 한방재활의학과 전문의 정자동 김박사입니다.

"아 오늘은 화가 나니까 매운것을 먹어야겠다!" "피곤하니까 달콤한게 먹고 싶어!"

"스트레스 받으니까 단거 당기네" 한번쯤 겪어보신적 있으시죠?? 오늘은 감정과 식욕의 관계 그리고 다이어트 때 단 음식이 자꾸 당기는 이유를 알아보려고 합니다.

난 우울할땐 하겐다즈를 먹지 정자동 김박사 우울할 때 단 것이 땡기거나 스트레스 받을 때 폭식을 한다던가 아이들이 잠에 들고나면 아이스크림, 도너츠 등의 당분이 많은 음식이 먹고 싶은 기분!! 혹시 경험한 적 있으신가요?

오늘은 왜 이런 일이 일어나는지에 대해 알아볼거에요! 왜 우울하면 단거 땡길까?

특정 음식에 대한 욕구는 '실제로 우리 몸이 에너지가 부족한 것'보다는 '우리 몸에서 일어나는 호르몬 대사의 영향'입니다. 케이크, 도넛, 과자, 아이스크림과 같이 고지방, 고설탕 음식(=다이어트에 하나도 도움이 안되는 것들!!)

을 먹으면 쾌락 관련 영역을 자극하는 생리...