위고비나 마운자로 등 GLP-1 계열 다이어트 주사는 식욕 억제와 배출 속도 조절로 체중을 줄이지만, 극단적 칼로리 제한은 생존 기전으로 근육부터 분해하는 방향으로 작용한다는 우려가 제기된다. 임상 연구에서 감량 체중의 30~40%가 지방이 아니라 제지방, 곧 근육과 골밀도 감소로 나타나 요요현상과 기초대사량 저하가 심해질 수 있다. 특히 중장년층에 근 손실은 체력 저하를 넘어 대사 질환과 관절 통증의 원인이 되며, 다이어트가 오히려 건강을 해칠 수 있다는 지적이 있다. 이러한 맥락에서 다이어트의 성공은 숫자 감소가 아니라 근육 보존과 대사량 유지에 달려 있음을 강조한다.
대안으로 한약 다이어트가 제시된다. 분당 경희김한겸한의원의 한의학적 다이어트 치료는 1대1 맞춤 처방을 원칙으로 하여 체질과 대사 상태에 따라 다르게 처방한다. 처방에는 식욕 억제 약재뿐 아니라 근육의 이화 작용을 억제하고 기력을 보충하는 보기약이 포함되며, 특정 한약재 3가지는 근손실 방어에 기여해 체지방만 집중적으로 감소시키는 생리학적 효과를 발휘한다. 교감신경 활성화를 통해 체지방 연소를 촉진하고, 식사량이 줄더라도 대사 에너지를 보충해 근육을 보존하는 방향으로 작용한다.
실제 사례로 64세 여성의 한 달 추적에서 체중 3.3kg 감소와 함께 근육 손실 없이 지방만 3.2kg 감소한 사례가 소개된다. 연세가 있어 무리한 절식이나 과도한 운동이 어려운 상황에서도 체성분 분석상 근손실 없이 지방만 빠지는 결과가 관찰되었고, 옷 사이즈가 눈에 띄게 달라지는 체형 변화가 확인되었다. 이로써 근육은 삶의 질과 건강 관리의 핵심 자산으로 남아야 한다는 점이 강조되며, 안전하고 생리학적으로 타당한 1대1 맞춤 다이어트 한약이 굶주림의 고통 없이 지방만 제거하는 건강한 대안으로 소개된다. 다이어트와 대사증후군 고민에 대해 정확한 진단과 안전한 처방의 필요성이 다시 한 번 제시된다.
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원문 링크 : 분당 한의원에서 처방하는 근육이 빠지지 않는 다이어트 한약
