안녕하세요~ 살빠지는 건강습관을 체화하자! 고포잇입니다.
여러분들은 식사 중 다른 행동 없이 온전히 식사만 하시나요? 혹시 식사 중 무의식적으로 스마트폰을 보는 습관을 가진 것은 아니시겠죠...?
만약 맞다면 그 습관.. 바로 잡아야 합니다!
이 자료에서 말하는 것처럼 식사 중 스마트폰을 사용하는 행위는 음식에 집중하는 것을 방해합니다. 이로 인해 자연스럽게 포만감이 덜 생기게 되고, 더 많은 양의 음식섭취로 이어지게 되는 것이죠...
따라서 여러분은 오늘부터 식사 중 스마트폰 사용을 자제하는 연습을 함으로써 원하는 체형에 다가갈 수 있도록 도와주는좋은 습관을 체화시킬 수 있을 것입니다!! 오늘은 식사 중 스마트폰 사용..........
다이어터들이 식사 중 저지르는 실수에 대한 요약내용입니다.
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