안녕하세요. 코모코한의원 원장 문상우입니다.
의외로 많은 분들이 후각에 대해서 고생을 하고 계십니다. 후각장애 환자분들께서 자주 묻는 질문에 답을 해드리면서 후각에 대해서 그리고 치료에 대해서 알려드릴께요.
후각 훈련은 어떻게 하나요? 여러 논문에서는 후각 훈련이 후각을 돌아오게 하는데 효과적이라고 합니다.
후각 훈련(Olfactory training)은 손상된 후각 신경을 자극해서 냄새 기능을 회복시키기 위한 재활 훈련입니다. 어렵게 생각할 것은 없습니다.
대표적으로 레몬,장미, 유칼립투스, 커피 향등을 사용해서 후각훈련을 합니다. 각각의 향을 하루에 2번 정도 집중해서 맡는 것입니다.
에센셜 오일을 이용한 방법도 있습니다. 에센셜 오일이나 후각 키트를 검색해서 구매하신 뒤에 한가지 향을 5~10초 정도 집중해서 맡고 다른 향들도 똑같이 해주시면 됩니다.
처음에 나지도 않는 향을 맡으려고 하니 더 스트레스를 받을 수도 있습니다. 하지만 신경은 용불용설입니다.
쓰면 쓸수록 더 좋아지...
