명일동발목통증 가벼운 염좌도 방치 말아요 이제는 벚꽃 대신 초록이 자리를 채우기 시작한 4월 중순, 공기마저 한결 가볍게 느껴집니다. 낮이면 반소매 옷차림도 낯설지 않고, 집 앞 산책길엔 연둣빛 나뭇잎이 바람에 흔들리고 있지요.
햇살 좋은 날엔 걷고 싶은 마음이 절로 드는 요즘, 간만의 외출이나 운동이 오히려 뜻밖의 불편함을 부르는 경우도 있습니다. 특히 겨우내 활동이 줄어들었던 몸으로 갑자기 야외 활동을 시작하면, 순간적으로 발목이 꺾이거나 접질리는 일이 생기기 쉽습니다.
단순한 실수로 여기기 쉬운 발목염좌지만, 방치하면 그 후유증은 생각보다 길게 이어질 수 있죠. 오늘은 이렇게 봄 활동량이 많아지는 시기, 놓치기 쉬운 '발목염좌'에 대해 이야기해보려 합니다.
발목염좌란? ‘삐었다’는 말로 익숙한 발목염좌는, 발목의 움직임을 지탱해주는 인대가 갑작스러운 힘이나 비틀림으로 인해 손상되는 상태입니다.
흔히 헛디디거나, 방향 전환이 급격했을 때 생기며, 그 순간 인대가 본래 범위 이상으...
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