'단백질 쉐이크 레시피' 건강하고 다이어트에도 도움! 제대로 즐기기

요즘은 보험을 고발한다 외에도 아내를 도와 건강 유튜브 콘텐츠를 만들고 있는 중입니다. 최근에는 단백질를 재료로 하는 쉐이크 영상들도 만들어봤어요.

여기서 단백질의 중요성을 살짝 언급하고 갈 필요가 있는데요. 기초 영양의 하나인 단백질은 몸 속 곳곳에 영양분을 운반하는 매우 중요한 역할을 하죠.

또 우리몸의 세포와 근육을 구성하고 체내 조식의 성장 유지 및 회복시키는 역할을 합니다. 그래서 단백질은 몸이 매일 필요로 하는 필수 영양소입니다.

다들 알고 계시죠? 그런데 우리는 너무 고기, 동물성 단백질만 섭취하고 있진 않나요?

최근에 만든 영상은 집에서 더욱 맛있게 즐길 수 있는 단백질 쉐이크 레시피인데요. 첫번째 레시피는 '아보카도 단백질 쉐이크'입니다.

[재료] 1. 아보카도 반 개 2.

바나나 반 개 3. 우유 4.

얼음 5. 뉴트리 파이토 푸로틴 6.

엔바이뉴트리 푸로틴볼 위의 영상을 본 분들이라면 단백질의 중요성 잘 아셨죠? 이어서 2가지 단백질 쉐이크 레시피도 소개해 드릴게...