다이어트 중 햄버거? 살 안 찌는 맥도날드 메뉴 Best2 추천

다이어트할 때 햄버거가 식단이 될 수 있다는 사실 요즘엔 많이들 알고 계실 텐데요. 매번 먹을 때마다 찾아보고 먹었는데 자꾸 까먹기도 하고 정보가 다 다르더라고요.

이참에 제가 보기 위해서 브랜드별로 직접 정리를 해놓으려고 해요. 그 첫 번째로는 제가 정말 좋아하는 맥도날드!

칼로리가 600kcal는 넘지 않고, 단백질은 20g 이상인 버거만 추려봤더니 이렇게 7가지 메뉴가 나왔어요. ◼︎ 2025년 맥도날드 공식 홈페이지 정보 햄버거 중량(g) 칼로리(kcal) 단백질(g) 당류(g) 포화지방(g) 나트륨(mg) 1955버거 264 572 29 15 10 930 베이컨토마토디럭스 247 570 29 14 11 933 맥스파이시 상하이버거 246 501 24 9 3 1102 빅맥 223 582 27 8 11 902 맥치킨 206 523 21 7 3 1084 쿼터파운드치즈 198 536 31 10 13 966 더블치즈버거 167 479 27 8 12 896 단백질만 보면 다 먹어도 될...