라운드숄더 통증 이유 한의사가 하나하나 알려드립니다.

라운드숄더 통증 이유, 알고 보면 삶의 자세까지 바꾸게 됩니다. 강녕한의원 빠르게 낫게, 바르게 낫게, 납득하게 낫게 근데 왜 팔을 들면 이렇게 아픈 걸까요?

팔을 드는 순간 찌릿한 통증이 반복되면 단순 피로로 넘기기 어렵습니다. 요즘처럼 책상에 오래 앉아 있는 생활이 일상이 되면서 어깨가 말려 들어간 ‘라운드숄더’ 자세가 고착되는 경우가 많습니다.

문제는 이 자세 하나로 어깨의 구조가 변형되면서 ‘어깨 충돌 증후군’으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 라운드숄더 통증이 왜 생기고, 어떻게 관리할 수 있는지 풀어드리겠습니다.

라운드숄더, 아픈 이유가 있습니다. ‘라운드숄더’는 말 그대로 어깨가 앞으로 말려 있는 상태입니다.

스마트폰, 운전, 육아 등 고개를 숙이고 팔을 앞으로 내미는 시간이 길수록 어깨는 점점 앞으로 굽고 목은 앞으로 빠지게 됩니다. 구부정한 자세가 계속되면 어깨 관절의 움직임에 미세한 변화가 생기게 되는데요.

결국 견봉과 회전근개 사이의 공간이 좁아져 팔을 들어...